Assurer la qualité de vie des employés au travail

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Pour la productivité des salariés, il est indispensable d’assurer leur qualité de vie. Il s’agit d’une étape indispensable pour assurer leur bien-être.

Comment assurer le bien-être des salariés au travail ?

Assurer le bien-être des salariés tout en ayant une bonne productivité est tout à fait possible dans le cadre professionnel. Le bien-être et la qualité de vie des employés font même partie de l’un des leviers qui assurent leur productivité. Ainsi, tout employeur doit veiller à ce dernier. Pour ce faire, il existe de nombreuses solutions. Néanmoins, il convient pour toute entreprise de trouver le plus adapté à ses activités, mais encore à ses employés. Voici quelques idées pour ce faire.

Instaurer un environnement sain, c’est assurer le bien être

Pour assurer à la fois le bien-être et la productivité des salariés, il est préconisé de miser sur des approches stratégiques. En premier, il est important de reconnaître leur travail. La reconnaissance professionnelle est l’un des leviers qu’un bon manager utilise pour motiver ses salariés. Celle-ci peut se manifester par une simple salutation, des remerciements, des félicitations, des encouragements ou la promotion (attribution de nouvelles responsabilités ou autres. Par ailleurs, vous pouvez également soutenir vos employés afin d’assurer leur bien-être en entreprise. Pour ce faire, vous devez faire en sorte que l’environnement de travail incite à l’écoute active. Le souhait de tout employé est sans doute de recevoir l’appui et la défense de son employeur. Mais surtout, ils souhaitent être valorisés dans leur travail. Vous pouvez par exemple leur motiver en leur proposant des formations ou autres. Une manière d’instaurer un environnement sain et assurer le bien-être en entreprise est aussi le fait d’amoindrir la charge de travail. Tout salarié désire sans doute avoir autant de temps pour sa vie privée que sa vie professionnelle. Ainsi, vous pourriez revoir l’organisation au sein de votre société. Si besoin, vous pouvez recourir au service d’un professionnel en bien-être en entreprise. Enfin, vous pourriez les donner un climat de travail respectueux.  

Comment améliorer le bien-être des salariés en entreprise ?

Un dirigeant dispose de plusieurs manières simples pour améliorer le bien-être en entreprise de ses employés. En commençant par proposer des horaires de travail plus souples. Un salarié n’est pas toujours plus productif lorsqu’il réalise plus d’heures de travail. Il faut savoir que l’efficacité et la motivation d’une personne diminuent au fur et à mesure de ces heures de travail. De ce fait, une journée trop longue peut se monter donc contre-productive. C’est pour cette raison que vous devez accorder des horaires de travail plus souples à vos salariés. Ce qui leur permet de mieux gérer leur vie professionnelle, mais également amoindrir leur stress. Vous pouvez même leur permettre de faire du travail à distance si c’est possible. La pause déjeuner est une manière d’assurer le bien-être en entreprise. Plus qu’une simple formalité, c’est le moment qui leur permet de faire un petit break afin d’avoir les forces nécessaires pour entamer le reste de l’après-midi. Pour mieux manger, ils doivent avoir une heure et demie de pause et de mettre à leur disposition un endroit convivial équipé d’une cuisine et des équipements nécessaires. Vous pouvez aussi aménager une pièce pour que les salariés puissent faire une petite sieste. Sachez que se reposer entre 15 à 30 minutes est bénéfique pour leur productivité. Vous pouvez aussi aménager une crèche d’entreprise pour leur montrer que vous vous intéressez à leur vie personnelle.

Comment soulager les douleurs aux genoux ?

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Douleur au genou : comment le soulager ?

La douleur au niveau du genou reste une chose inconfortable. En effet, outre le fait que c’est douloureux, elle rend difficile la pratique de certains mouvements, ce qui limite aussi votre activité. Le premier réflexe en cas de douleur au genou est de mettre de la glace. Mais si la douleur persiste, il faut prendre d’autres mesures plus fiables. Aussi, il est important de déterminer la cause de la douleur pour trouver ensuite le meilleur remède. Voici donc quelques solutions qui vous aideront à soulager votre douleur au genou.

Des remèdes simples pour éloigner la douleur au genou

Au moment de ressentir des douleurs au niveau du genou, il existe quelques solutions simples qui peuvent vous aider à atténuer la douleur. La chaleur peut être une solution très efficace pour calmer les douleurs. Pour ce faire, il suffit de prendre un bain chaud, sinon, vous pouvez mettre une bouillotte ou un patch si vous en avez sur la partie douloureuse. Le massage avec une crème chauffante est aussi une alternative. Si le chaud peut le calmer, le froid peut agir de la même manière également. Vous pouvez l’utiliser surtout si vous avez des inflammations en cas de genou douloureux ou enflé. Poser du sac de congélation comme le glaçon, des petits pois, pendant 15 à 20 minutes. Il convient d’envelopper dans un linge épais le sac. Il faut noter que le massage reste aussi une technique très efficace pour éloigner les douleurs au genou. Mais pour recevoir le traitement le plus efficace, il est judicieux de demander l’avis d’un spécialiste en physio montreal. L’application de l’argile verte sur le genou peut également aider à soulager la douleur. Pour ce faire, diluer l’argile dans de l’eau tiède de manière à ce qu’il forme une crème. Ensuite, il faut juste tremper une compresse ou un linge dans cette préparation et l’égoutter pour l’appliquer par la suite. En cas d’arthrose, l’arnica est encore très efficace. Si vous avez des choux, vous pouvez aussi l’utiliser pour calmer vos douleurs de genou. D’abord, vous pouvez l’appliquer toute crue sur le genou ou le faire avec des oignons. Le curcuma, le gingembre, l’huile d’olive, la pomme de terre peuvent être encore utilisés.

Quelques gestes à adopter pour éviter les douleurs au genou

Si vous constatez des douleurs persistantes au niveau du genou, la première chose à faire est de consulter un spécialiste. Sinon, vous pouvez tout de suite prendre rendez-vous chez un spécialiste de physio Montréal. Il se chargera de vous prescrire les remèdes et les exercices adaptés à votre onction après le diagnostic. Il convient également de toujours garder la ligne, surtout si vous avez quelques poids en trop. Il est donc impératif de perdre ses kilos en trop. En effet, ce sont les genoux qui soutiennent le poids de notre organisme. Si vous avez des maux aux genoux, évitez également de porter des choses un peu trop lourdes. Vous devez aussi bien choisir vos chaussures pour ne pas aggraver votre situation. Aussi, il ne faut jamais porter des chaussures avec des talons hauts, des mules ou des chaussures compensées. L’idéal est de choisir des chaussures qui permettent de bien envelopper votre pied. Si vous devez absolument porter des talons, privilégier les modèles larges ou avec des semelles souples qui atténueront les impacts. Par ailleurs, lorsqu’on souffre au genou, on a tendance à éviter de faire trop de mouvement, toutefois, il convient toujours de faire des exercices. Sachez que plus vous bougez votre genou, plus vous renforcerez les musculatures. Ce qui maintient également leur mobilité. Ainsi, vous devez faire du vélo, de la marche, de la natation, de la gymnastique, ou encore du yoga. Enfin, n’oubliez pas de toujours manger de manière équilibré.

Le développement personnel pour trouver un emploi

Rédactrice invitée : Stéphanie Martinez

Comment trouver facilement un travail: développement personnel ?

La société évolue de plus en plus au grès des nouvelles technologies et des nouveaux systèmes de payement, mais aussi de recrutement. Et même si la sortie de nouveaux appareils connectés tend à nous faciliter la vie, il faut savoir qu’elle nous isole de plus en plus et augmente la pression avec laquelle on doit vivre quotidiennement. Rapidité et efficacité sont les mots d’ordre. Et pour faire augmenter le stress, il n’y a rien de tel. Mais fort heureusement, dans ce jingle technologique, trouver un emploi sera plus facile. Il suffit de suivre toujours les principes du développement personnel.

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel est un principe qui n’est pas nouveau. On le pratique parfois en classe. Et dans les grandes sociétés des séances, en ce sens ne manque pas afin d’augmenter les rendements de l’entreprise et la productivité des salariés.

C’est un concept qui se base sur son acceptation personnelle et la connaissance de soi. Il se déroule telle une séance de thérapie et vous avez plusieurs professionnels en la matière sur la toile.

Combinant des principes de bien-être intérieur et de pouvoir de l’intention, le développement personnel peut servir à beaucoup de choses. Ce peut être la recherche de l’âme sœur, la création et la réussite d’une entreprise,  mais aussi notamment la recherche d’emploi.

Les cours de développement personnel prennent du temps, même si les résultats sont visibles rapidement. Vous devriez peut-être dégager quelques créneaux horaires de votre emploi du temps pour ce faire. En ce qui concerne les frais, tout dépend de votre prestataire. Et pour profiter des meilleurs enseignements possibles, il est de mise de s’adresser à des professeurs qualités au lieu de suivre bêtement les cours sur la toile.

Les avantages du développement personnel dans sa recherche d’emploi

Une grande partie des particuliers n’accordent pas plus de valeur aux principes de développement personnel qu’au yoga. Et pourtant, les avantages de cette technique dans vos recherches d’emploi ne sont pas des moindres.

Pour commencer, les séances traiteront de votre manque de confiance en vous. Les opportunités s’ouvriront plus facilement si vous y croyez. Par conséquent, les maîtres de séance vous apprennent à vous connaitre mieux, à apprécier vos atouts et à travailler vos points faibles.

Il n’y a pas que dans la recherche en elle-même que le développement personnel vous sera utile. En effet, savoir s’affirmer et bien parler est le gage de la réussite de vos entretiens. Qui plus est, ce genre de cours vous apprend à respirer et à lutter contre le stress. Vous n’en serez plus victime durant toutes les procédures de recrutement.

Le métier d’un coach sportif

Texte de stéphanie Martinez, rédactrice invitée

Qu’est ce qu’un coach sportif?

Un coach sportif est une personne responsable des activités physique et sportif d’un individu ou d’un groupe d’individu. Il prend en charge l’encadrement physique et sportif des participants et établie des programmes bien précis sur la réalisation des activités et celle-ci de façon a ce qu’elle soit adapté à toutes le monde.

Informations sur le métier de coach sportif

Le coach sportif paris est un professionnel de l’activité sportive qui aide les personnes dans leur pratique sportive que ce soit individuel ou en groupe. Il peut réaliser des cours particuliers en individuel et en groupe. Pour les cours en solo, il évalue la performance physique et le niveau d’endurance du pratiquant en mettant en place un programme d’entrainement adapté et personnalisé. Il veille à ce que ces pratiques soient effectuées par les usagers.

Par ailleurs, pour les cours destinées au groupe, il prend en charge le perfectionnement corporel et spirituel de tous les membres du groupe. Il propose par exemple des cours collectifs sur le stretching, cardio-training, fitness… Pour plus d’ambiance, il prépare au préalable l’animation, les chorégraphies et la musique d’accompagnement appropriée afin de motiver les participants. En effet, le coach sportif a pour rôle d’assurer le bien-être métal et physique des participants mais aussi il incite ses élèves à faire des efforts physique et psychologique pour qu’ils soient en bonne santé et en bonne condition physique. Son objectif est donc d’encourager toutes les participants à dépenser de l’énergie pour le bien être et la santé du corps. Ce professionnel est également un préparateur mental et physique qui conseille les usagers à adopter de bonnes mesures diététiques et physiques.

Comment devenir un coach sportif ?

Le coaching est une activité de leader sportif que beaucoup de personnes souhaitent le devenir un jour. Pour pouvoir pratiquer ce métier, de nombreuses compétences dans différentes domaines sont requises comme la pédagogie, les techniques d’animation, le condition physique, la psychologie, le sport individuel et collectif, anatomie, etc…

De plus, on ne peut être qualifié pour faire ce métier si on n’est pas agilité et certifié. Il faut donc des diplômes homologué par l’Etat.

Enfin, le coaching sportif exige beaucoup de communication. On doit toujours être en relation avec les personnes qui suivent le cours, être à l’écoute et comprendre leurs difficultés.

Qu’est ce que l’hypnose thérapeutique?

hypnose thérapeutiqueL’hypnose thérapeutique, une activité qui s’étend progressivement.

De plus en plus prisée au sein de la société, la pratique de l’hypnose tend à gagner du terrain au fil du temps. Tandis qu’il est aujourd’hui impossible de dire combien de nouveaux hypnopraticiens sont formés par an, on peut très nettement constater que l’activité séduit de nouveaux secteurs et se développe fortement dans ceux où elle est déjà présente.
Les hôpitaux sont de bons indicateurs de la marge de progression que connaît l’hypnose thérapeutique. En effet, depuis son apparition en milieu hospitalier, l’hypnose  thérapeutique se ramifie toujours plus afin d’apporter son aide à des patients toujours plus nombreux : soins palliatifs, pédiatrie, anesthésie, etc.

Aujourd’hui, l’aspect énigmatique de l’hypnose est, au fur et à mesure, démystifié. Si bien que les services hospitaliers organisent des stages où les membres du personnel sont invités à participer afin de s’initier à la pratique de l’hypnose. Conquis par les résultats étonnants et rapides que propose cette alternative aux médecines traditionnelles, les professionnels de la santé ont de plus en plus le réflexe de faire appel, de manière répétée, aux hypnothérapeutes.

Chaque service doit prendre en compte les avantages et inconvénients afin de pratiquer l’hypnose de la meilleure manière qu’il soit avec les patients. Bien qu’il existe des différences au sein des services, le constat est le même pour tous ; la relation entre le patient et les agents hospitaliers sont nettement améliorés. Effectivement, les patients sont relaxés, moins angoissés à l’idée de subir une intervention, car ils sont mieux préparés mentalement et cela se fait ressentir dans l’attitude de la personne. La relation de confiance est grandie et les appréhensions atténuées.

C’est également un autre secteur qui voit fleurir des opportunités autour de l’hypnose. Internet ne cesse en effet de démontrer son puissant potentiel où encore beaucoup de places sont à prendre.
Des projets originaux voient le jour tel l’apprentissage des langues, le management en milieu professionnel, ou encore la lutte contre l’onychophagie.
Nous remarquons alors que les mentalités sont en train d’évoluer, la société commence à comprendre le caractère thérapeutique que peut apporter cette technique qui n’est pas exclusivement réservée au divertissement et au spectacle.

Ces démarches entrepreneuriales démontrent un réel intérêt du procédé et prouvent encore une fois qu’elle s’installe dans l’esprit des gens. Le champ des possibilités que peut offrir l’hypnose est vaste. Chaque domaine peut y trouver une valeur ajoutée. L’imagination n’est alors que la limite et encore bons nombres de chemins restent à explorer.

Rédacteur invité : Benoit Grandais

Méditation gratuite

méditation gratuiteVoici un cadeau : une méditation gratuite, pas comme les autres !  Elle vous est offerte par Monique Lagasse, professeur de chant expérimentée.

Entre méditation et hypnose, la frontière est parfois ténue, surtout lorsqu’il s’agit de méditations guidées avec des invitations à la visualisation.
Vous retrouverez ici, réponse à la question : quelles différences entre hypnose et méditation.

Lors de cette agréable séance guidée, vous allez  bénéficier des bienfaits d’une méditation gratuite par les vibrations de sons chantés et inspirés de la Source .

Ce moment d’harmonisation commence par un espace de relaxation et de centration qui est suivi d’une improvisation chantée (à 6.00 min) et inspirée par la Source;

Ce chant est un outil très puissant et profond de guérison intérieure pour celui qui l’écoute. Il a un taux vibratoire très élevé. Il peut ainsi vous permettre de :

  • Vous sentir mieux dans votre vie en lâchant le mental et en accueillant le bonheur et la joie de vivre,
  • Découvrir de véritables états de calme, de paix intérieure et de joie,
  • Stimuler votre immunité, lutter contre les maladies et le mal-être,
  • Retrouver la santé et la garder,
  • Vous éloigner des basses vibrations et participer à la libération rapide des énergies qui ne vous correspondent plus,
  • Cheminer vers  la purification,  l’harmonisation ou la guérison de tous les plans composant votre être : physique, émotionnel, mental et spirituel,
  • Vous aider à attirer et à manifester rapidement ce que vous souhaitez par le principe de la loi d’attraction,
  • Vous relier à votre guide intérieur pour trouver votre chemin et vous diriger vers ce qui va vous rendre plus heureux,
  • Éveiller ou élever votre conscience : vous relier à votre cœur et l’ouvrir à l’Amour Divin…
  • Également très puissant pour accompagner les malades et les personnes en fin de vie. Cela peut leur permettre de vivre ces moments avec plus d’acceptation et de paix. »

Vous pouvez écouter le chant ici !