La durée de vie d’une aide auditive

appareil-auditifUne aide auditive est indispensable pour pallier une déficience auditive. Mais, le plus souvent, les déficients auditifs attendent longtemps avant de décider d’en porter. Le problème avec ce type de déficience est qu’elle peut être permanente alors que la durée de vie de l’appareil auditif n’est pas illimitée.

L’estimation de vie de ces types d’appareil

En général, une aide auditive dure jusqu’à 4 à 5 ans. Passé ce délai, l’état de l’appareil décroit significativement. Cette décroissance est compréhensible lorsqu’on prend en compte la fréquence d’utilisation de l’aide auditive. Toutefois, cette durée varie d’un utilisateur à un autre. En effet, elle varie en fonction de son environnement, de son entretien et de la fréquence de contrôle. Il appartient à l’audioprothésiste d’aviser le porteur sur les conseils d’utilisations et d’entretien indispensables pour optimiser la durée de vie de l’appareil. Il doit aussi fixer dès le départ un rendez-vous pour réaliser un contrôle régulier du système. Avant tout, les aides auditives ne doivent pas être mouillées particulièrement par la pluie et la sueur. Pour le nettoyer, il est conseillé d’utiliser un spray.

Les bonnes pratiques pour faire durer l’aide auditif

Certes, contrôler une aide auditive est indispensable, même si cela coûte assez cher. Il convient donc d’adopter les bonnes habitudes pour éviter de réaliser un contrôle trop fréquemment. Effectivement, quelques pratiques permettent d’augmenter la durée de vie de votre appareil auditif. Le premier réflexe à adopter concerne le port de l’appareil auditif. Avant de se coucher, nager et de prendre un bain, il est primordial de l’enlever. Il est capital également de ne pas le laisser dans un environnement humide comme la salle de bain. Le plus sage c’est de le placer dans un étui qui a la capacité d’absorber l’humidité résiduelle. Par ailleurs, les aides auditives doivent aussi être placées à l’abri de la lumière du soleil. Elles doivent aussi être écartées des sources de forte chaleur. Ce type d’environnement peut entrainer des dysfonctionnements comme les distorsions. Sinon, le fait de nettoyer régulièrement les traces de sueur sur la paroi et à l’intérieur de votre aide auditive est aussi une bonne attitude à adopter. Toutefois, il est conseillé d’utiliser des produits recommandés par votre audioprothésiste. Si l’humidité arrive au niveau des circuits de l’appareillage, cela entrainerait à coup sûr des dysfonctionnements importants. Enfin, en cas de dysfonction ou de dérèglement de l’appareil auditif, il est fortement déconseillé d’essayer de le réparer soi-même. Avec des composants fragiles et délicats, une mauvaise manipulation risque d’abîmer l’appareil.
Rédactrice invitée : Stéphanie Martinez

Les sucreries: est-ce bon pour la santé?

macaronsQu’on entend parler de sucrerie, on a toujours en tête bonbons, pâtisseries, confiseries…Ces nourritures, nos papilles gustatives l’adorent à cause du plaisir qu’elles procurent lorsqu’elles sont dans notre bouche. Quand on déguste les sucreries, on ne pense jamais aux effets qu’elles produisent à notre organisme. En effet, les éléments qui constituent ces délices ne prennent pas en compte les besoins nutritionnels de notre corps.
Sucreries : des gourmandises qui rendent les gens heureux
Les sucreries ont été créées par les industries alimentaires afin de nous apporter du plaisir instantanément. Dès qu’elles entrent dans notre bouche, elles activent le système de récompense de notre cerveau. On est dépendant de ces friandises à cause des moments de joie. Les adultes se servent des bonbons pour récompenser un gosse qui suit ce qu’ils disent.
Les bonbons sont les préférés de tout le monde. Ils peuvent se déguster n’importe où en toute discrétion cela dépend en général du type de bonbons. Ce sont les enfants qui adorent ce genre de friandises. Par exemple : aux États-Unis, lors des fêtes d’Halloween, ils donnent des bonbons aux enfants afin de leur rendre heureux.

En France, les macarons sont les produits sucrés qui font le renom du pays. Les français adorent cet aliment que vous trouviez dans toutes les pâtisseries ou restaurants de la ville. Les chefs pâtissiers ne cessent d’innover leurs recettes de macarons afin de fidéliser leurs clients. De plus, les français ne mangent pas seulement ce plat pour leurs plaisirs. Ils les offrent aussi en cadeau.
Parmi les sucreries, ce sont les chocolats qui sont bons pour notre organisme. Ils jouent un rôle d’antidépresseur. Ils protègent notre cerveau en ralentissant son vieillissement. Les sucreries sont bonnes, car elles procurent de l’énergie. Il faut les manger à faible quantité.
Les sucreries : un mal pour la santé
Même si elles nous rendent heureux, elles peuvent provoquer des maladies. Il faut modérer le taux de sucre qu’on avale. Les gourmandises ne doivent pas être mangées tous les jours, car elles contiennent des éléments nocifs comme le sucre et la graisse. Leurs consommations doivent être occasionnelles. Les sucres peuvent produire des caries à vos dents. Elles peuvent engendrer l’obésité et la malnutrition, car elles ne comportent pas les vitamines que le corps a besoin pour son développement.
Les sucreries sont bonnes pour notre corps, si elles sont prises de temps en temps. Il suffit de contrôler nos quantités de sucre pour éviter les problèmes cardiaques, les cancers, l’hyper tension artérielle, les diabètes.
Rédactrice invitée : Stéphanie Martinez

Conseils pratiques pour arrêter de fumer.

stop smokingBeaucoup de fumeurs disent avoir du mal à dire non à la cigarette à tabac. Arrêter de fumer n’est pas impossible, mais avec des efforts, on peut toujours y arriver. On peut même se faire suivre par des spécialistes pour réussir un sevrage tabagique. Cet article peut aussi vous monter que dire non au tabac est possible.

Dire stop au tabac tout en restant zen.

Pour pouvoir arrêter le tabac, il est important que le fumeur soit motivé et qu’il accepte que l’arrêt au tabac lui apporte une vie plus meilleure. Le fumeur peut même établir une liste où il y inscrira toutes ses motivations. Cette liste lui sera d’une grande importance pour arriver à surmonter l’envie de fumer. La date où il arrêtera de fumer doit aussi paraitre dans la liste. Il faut que la date soit bien précise pour préparer le fumeur mentalement. Il est impératif que l’entourage du fumeur lui soutienne dans cette décision, mais aussi tout au long du sevrage tabagique. Selon la dépendance du fumeur, il est possible d’arrêter radicalement ou progressivement tout en remplaçant la cigarette par des substituts de nicotine ou d’autres produits. Ces produits peuvent aider le fumeur à réussir de dire non au tabac. Pour surmonter au manque et aux tentations de la cigarette à tabac, le fumeur doit se débarrasser des tiges de cigarettes qu’il a toujours en poche, mais aussi du briquet et du cendrier qu’il a chez lui. Il faut aider le fumeur à ne pas tomber dans les situations où il avait l’habitude de fumer comme après le déjeuner par exemple. L’alimentation du fumeur en sevrage doit être la plus équilibrée possible pour réduire la fatigue nerveuse ou pour éviter l’envie de la cigarette. À part l’alimentation, ce sevrage demande aussi une activité physique régulière.

La cigarette électronique pour arrêter de fumer.

La cigarette électronique peut être un produit de substituts qui peut être pris durant le sevrage tabagique. Ce dispositif électronique est d’ailleurs présenté par ses fabricants comme une alternative de fumer. La cigarette électronique peut aider le fumeur à surmonter le manque sans avoir à toucher la cigarette à tabac. Elle produit de la vapeur qui ressemble visuellement à la fumée produite par la cigarette standard. C’est l’e-liquide chauffée qui produit cette vapeur qui est inhalé. Toutefois dans le choix de ce liquide, il faut prendre des précautions, car certains e-liquides contiennent une faible quantité en nicotine. Si le fumeur choisit cet e-liquide, il faut qu’au fil du temps il réduise cette quantité en nicotine pour arriver à se passer la cigarette electronique marseille.
Rédactrice invitée : Stéphanie Martinez

 

Bien conserver ses aliments!

La conservation des aliments est une suite de processus qui consiste à pérenniser la denrée comestible, le plus longtemps possible, tout en conservant le meilleur de sa saveur. Les techniques de conservation sont nombreuses, pour ne citer que la déshydratation et la pasteurisation.

La conservation des viandes par le procédé de déshydratation

A part les techniques de conservation par le froid, la déshydratation est aussi une méthode efficace de conservation des viandes. Dénommée aussi séchage, ce procédé se base sur le fait de démunir la viande de toute sa quantité d’eau. Les procédés anciens faisaient appel au soleil et au vent, et requérait beaucoup de temps. Il suffisait de placer les aliments pardessus une plaque couverte d’un filet, et les exposer au soleil. Il ne faut pas oublier de retourner de temps à autre les tranches de viande, pour avoir le meilleur séchage. Actuellement, on utilise le déshydrateur, le même résultat est garanti mais en un temps moindre. Cet appareil a pour rôle de dessécher l’aliment via une chaleur douce. Il faut laver et couper les viandes pour les poser sur les plaques du déshydrateur. Le séchage peut également se faire au four. Cependant, la température du four ne doit pas excéder les 40 °C. Et comme au soleil, les tranches de viande doivent être retournées régulièrement.

La conservation des jus

Quand la saison des fraises ou d’autres fruits arrive, on aime bien faire des jus et des confitures. La transformation des fruits en jus et en confiture est chose facile, c’est leur conservation qui demande plus de techniques. Pour les jus, les bouteilles en verre sont les récipients appropriés pour ce faire. Ajouter à cela, un excellent couvercle. Ainsi, la pasteurisation est une méthode de conservation de jus efficace. On doit chauffer le jus à une certaine température, pour le refroidir rapidement. Ce procédé est déjà utilisé par les industriels pour la conservation du lait, du miel, de la bière… La pasteurisation a l’art de ne pas changer le goût du jus de fruit et conserve même une partie des nutriments. Dans la pratique, le jus n’est pas porté à ébullition et est chauffé à une température inférieure à 68 °C. Une fois à ébullition, le goût du jus est altéré et on ne peut plus l’appeler « jus » mais « compote ». Après avoir été chauffé, le jus doit être rafraîchi. Une fois frais, le jus de fruit dans la bouteille en verre est à placer au réfrigérateur. Cependant, le jus ne doit pas être conservé plus d’une semaine.
Rédactrice invitée, Stéphanie MARTINEZ

Quand la sophrologie augmente le potentiel et la performance

DomirLa sophrologie est une technique de  développement personnel basée sur  la relaxation et la respiration. Elle harmonise votre corps avec votre esprit.   Elle est un moyen de  gagner en autonomie et en confiance. Le succès s’obtient par une bonne connaissance de ses compétences et  de ses limites. Cette science exige une pratique quotidienne afin d’atteindre les objectifs fixés.

À quoi sert la sophrologie ?

Elle aide les gens à maitriser ses sentiments. Nos sentiments ont un grand impact sur la manière dont nous agissons. Ils sont  la raison de nos succès ou de nos échecs. Notre vie est parfois conditionnée par nos émotions. La sophrologie est un moyen qui va unir le cerveau au corps. Elle permet à l’individu de trouver un équilibre entre ses émotions et ses pensées. Elle peut se pratiquer n’importe où. L’individu n’a qu’à utiliser des méthodes respiratoires afin de vaincre le stress, l’anxiété…Dans le but d’aller  bien, il faut évacuer toutes ses pensées négatives. Le succès dépend de nos émotions internes. Cette science vous permet d’unir le mental et le corps. Le corps ressent vos pensées et les manifeste sans que vous en  ayez conscient. Au moyen de la sophrologie, vous pouvez mieux vous connaitre et maitriser vos sentiments. Elle est un procédé qui va éveiller vos capacités endormies.

Il suffit d’utiliser quotidiennement les techniques respiratoires proposées par le sophrologue.

Les techniques de respiration appliquée

La méthode de respiration pratiquée résulte de votre état émotionnel. En effet, vos émotions conditionnent votre façon de respirer. Pour  gérer vos émotions, il faut respirer par le nez en gonflant le ventre en trois temps et  expirer par la bouche en six temps en rentrant le ventre. Le temps d’expiration doit être plus long que celui de la respiration. Néanmoins, elle ne porte pas ses effets si vous ne la pratiquez pas quotidiennement. En vous relaxant pendant vingt minutes, vous gagnez deux heures de sommeil.

Par contre, si vous faites appel à un sophrologue afin de vous assister. Il faut vérifier qu’il a suivi une formation auprès d’un institut de sophrologie paris. Cela est important, car le procédé employé sur un patient dépend de son état émotionnel. Dans le but d’améliorer les capacités d’un patient, un bon sophrologue devrait pratiquer la sophrologie d’acceptation progressive qui consiste à projeter le patient dans l’avenir. Il va lui faire imaginer les bienfaits de son succès et les procédures à suivre en vue d’atteindre son objectif.
Rédactrice invitée : Stéphanie Martinez

Comment arrêter de fumer? Conseils!

stop smokingFumer est un véritable fléau mondial, la cigarette entraîne le décès de plusieurs personnes par an. L’effet du tabac ne se produit pas dans l’immédiat. Il peut se traduire par les accidents cardio-vasculaires, les tumeurs bénignes, les troubles respiratoires et d’autres effets néfastes sur la peau. Cet article présentera quelques solutions pour arrêter de fumer.

L’acupuncture pour un sevrage tabagique.  

Peu importe les méthodes utilisées, arrêter de fumer doit être une volonté pour le fumeur. La réussite dépend entièrement de lui et les thérapies comme l’acupuncture ne sont qu’une aide pour garder cette volonté. L’acupuncture est une branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui consiste à appliquer quelques aiguilles à des points précis sur la peau du patient. Ces points varient selon les troubles à traiter. Pour le sevrage tabagique en particulier, les points à traiter seront sur la main, les ailes du nez, au-dessus de l’oreille ou sur le méridien de la vésicule biliaire. Les aiguilles sont maintenues à peu près vingt minutes sur ces points. Dans un sevrage tabagique, patient et médecin-acupuncteur auront besoin de plus d’une séance et le nombre de séances dépend beaucoup plus du fumeur. Certains patients réussissent à arrêter de fumer à deux séances seulement.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique.

La cigarette electronique ou l’e-cigarette est présentée par ses fabricants comme une alternative d’arrêter de fumer. Elle est composée généralement d’une batterie, d’un atomiseur, d’un réservoir et d’un e-liquide. Dans les boutiques à tabac, ce dernier est disponible dans plusieurs arômes pour satisfaire les goûts du fumeur (mentholées, fruitées…). La batterie actionne l’atomiseur pour chauffer l’e-liquide présente dans le réservoir. C’est ce liquide chauffé qui produit la vapeur destinée à être inhalée par le fumeur. Vapoter, c’est le verbe qui peut définir le fait de fumer cette cigarette. Ce dispositif électronique attire de plus en plus de fumeurs, car il produit le même effet que la cigarette standard. La vapeur qu’elle produit ressemble visuellement à la fumée de la cigarette à tabac. Bénéfique pour la santé, la cigarette électronique ne contient ni tabac, ni goudron. Toutefois, il existe certaines cigarettes électroniques qui contiennent de la nicotine. Cependant, il faut bien choisir sa cigarette électronique. La réussite à quitter définitivement de la cigarette dépend beaucoup du fumeur. Et cette nouvelle alternative ne doit pas lui être une nouvelle dépendance. Un conseil et suivi médical est conseillé pour arrêter de fumer définitivement.
Rédactrice invitée : Stéphanie Martinez